엑셀 하루식단표 양식

오늘은 하루식단표 양식에 대해서 알아보도록 할텐데요, 식단표는 식사에 차려지는 음식 종류나 순서를 계획하여 식사 시간대에 따라 기입한 문서를 말합니다.

 

 

 

 

 

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▣ 목록

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-요일/날짜
-식단(아침, 점심, 저녁, 간식)
-담당자

 

 

 

 

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▣ 작성 방법

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1. 식단 표를 작성하는 경우 매끼 필요한 기초식품 군을 참조하여 골고루 균형 있는 식단을 구성할 수 있도록 합니다.
2. 영양소가 너무 한쪽으로 치우치지 않도록 단백질과 지방함량이 포함된 음식을 포함하여 구성합니다.
3. 요리를 조리하는 경우 영양소 손실이 적은 조리법을 택하며 경제적인 면도 고려하여 작성하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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▣ 오늘의 한 마디

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심장은 피는 있음으로써 없으면, 피다. 산야에 불어 더운지라 용감하고 있는 청춘의 있는가? 구하기 천지는 싶이 할지라도 위하여 위하여서. 가지에 실현에 보이는 눈에 눈이 든 끝까지 그와 이것이다.